跆拳道共12篇
跆拳道实战组合腿法(1)-缺壹小博客

跆拳道实战组合腿法(1)

进攻+进攻:右腿横踢接左腿横踢;左腿前横踢接右腿后腿高横踢。
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跆拳道项目为什么被人瞧不起?-缺壹小博客
跆拳道腿法讲解-缺壹小博客

跆拳道腿法讲解

跆拳道初级腿法前 踢 (1)动作规格:以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体 重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外 旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、...
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距离感和步法-缺壹小博客

距离感和步法

在日常的训练中,体能及踢击技术多被视为重点的练习项目。但运动员完成基本训练,进入实战训练的时候,多会发觉自己在搏击中不能发挥日常练习的成果。 例如:往往不能踢中对方;攻击的距离太近...
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跆拳道竞技训练大纲-缺壹小博客

跆拳道竞技训练大纲

一、现代竞技跆拳道的构成主要是:八腿一拳 八腿: 1 前踢 2 横踢(双飞踢 旋风踢) 3 下劈 4 后踢 5 推踢 6 侧踢 7 勾踢 8 后旋踢 一拳:1 直拳 二、技术和战术的区分 技术:是指每种腿法的形...
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提膝、步法提膝组合-缺壹小博客

提膝、步法提膝组合

①单腿提膝 ②单腿两次提膝  ③左右提膝 ④多方位提膝  ⑤垫步提膝  ⑥冲刺步提膝 ⑦带步提膝  ⑧后滑提膝  ⑨两次后滑提膝 ⑩侧滑+提膝  ①①后滑+前提膝  ①②撤换步提膝  ①③后滑+...
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跆拳道:组合技术-缺壹小博客

跆拳道:组合技术

1.横踢组合 ①横踢+横踢  ②单腿两次横踢  ③单腿横踢+下劈  ④左右横踢+高位横踢  ⑤左右横踢+下劈  ⑥横踢+后踢  ⑦横踢+双飞  ⑧后横踢进攻+前横踢高位...
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移动、衔接、重心控制整合训练-缺壹小博客

移动、衔接、重心控制整合训练

1.前横踢进攻+后横踢反击进退连续 2.左右横踢进退连续 3.横踢+双飞进退连续 4.双飞进退连续 5.横踢+旋风踢+后旋踢进退连续
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从职业角度告诉你,到底什么是跆拳道?-缺壹小博客

从职业角度告诉你,到底什么是跆拳道?

关于它的起源,百科上有最官方的解答,跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间流行的一项技击术。“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。
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跆拳道实战组合腿法(2)-缺壹小博客

跆拳道实战组合腿法(2)

进攻+进攻:左腿前横踢接右腿后腿头部横踢腿。
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